Kvalitní spánek začíná dřív, než si lehnete.
Spěte lépe, žijte lépe
Svět bylin
Oslabená imunita – tichý spouštěč únavy a nemocí
Signály oslabené imunity a jak ji posílit
Kortizol – hormon stresu, který ovlivňuje celé tělo
Tichý dirigent těla. Když hraje příliš hlasitě, tělo se rozladí.
Půst: mýtus, nebo nástroj pro zdraví?
Půst není jen trend. Jak ovlivňuje tělo, imunitu i psychiku?
Spánkový dluh – co se stane, když spánek doháníte až později
Spánkový dluh oslabuje tělo, imunitu i psychiku – podívejte se, jak vzniká a co s ním dělat
Vitamíny, které nám na podzim nejvíce chybí
Zjistěte, které vitamíny a minerály nám v tomto období nejvíce chybí a proč je důležité je doplňovat.
Vitamín D3: sluneční energie pro vaše zdraví
Zjistěte, jak vzniká v těle ze slunce, jak se ukládá a proč ho máme v zimě méně.
Modré zóny: jako inspirace pro moderní život
Objev, proč se lidé v modrých zónách dožívají stovky ve zdraví.
Co je to „Longevity“ a proč o něj roste zájem?
Nový přístup k dlouhověkosti, vitalitě a zdravému stárnutí.
Jak připravit kombuchu jednoduše a bez chyb
Chcete si doma vyrobit vlastní kombuchu? Naučte se jednoduchý postup krok za krokem
Omega 3: tuky, které chtějí být slyšet
Omega ‑ 3 mastné kyseliny jsou esenciální tuky důležité pro srdce, mozek i zrak.
Protodioscin: látka, která hýbe mužským světem
Protodioscin je aktivní saponin z kotvičníku. Vyhledávaný pro vliv na vitalitu a mužskou rovnováhu.
