Játra

Játra jsou nepostradatelným orgánem, fungují jako vnitřní čistička, která filtruje veškeré škodliviny ven z našeho těla. Je to pravděpodobně nejvytíženější orgán a zároveň i ten největší. Jejich hmotnost se u mužů pohybuje okolo 1,8 kilogramů, u žen je to o 500 gramů méně a jestliže si myslíte, že jste v práci zaneprázdnění, Vaše játra by mohla vyprávět. Ty totiž zvládnou vykonávat na 500 různých funkcí. Kromě neutralizace, ničení a vylučování toxinů, zpracovávají přijímané živiny a přeměňují je na energii, vyrábějí žluč, pomáhají organismu bojovat s infekcemi, které se dostaly do krevního oběhu, ukládají vitamíny, minerály či bílkoviny a regulují hladinu hormonů. Celkem dost práce na dva červenohnědé laloky. Játra si tak zaslouží nejen naši zvýšenou pozornost, ale zároveň i kvalitní péči. 

PEČEUJEME O SVÁ JÁTRA

U jater funguje přímá úměra, zdravá strava je základem pro zdravá játra. Je to celkem jednoduché, že? Jestliže do svého jídelníčku přidáme stravu bohatou na vlákninu, antioxidanty, železo a další nutrienty, naše játra nám poděkují. Neméně důležitým faktorem je také omezit nebo nejlépe úplně se vyvarovat nadměrné konzumaci drog, alkoholu, léků a kofeinu. 

Kdo chce mít játra jako ze škatulky, nechť si zvolí ostropestřec! Má vliv na normální funkci jater a zároveň je pročišťuje, působí jako antioxidant a má vliv i na naši obranyschopnost a srdce. Kurkuma kromě jater celkově optimalizuje trávení, působí jako antioxidant i na zdraví pokožky. A zelenou pro játra jsou i zelené rostliny - chlorella a spirulina. Ty působí jako antioxidanty, dohlížejí na funkci jater, mikrobiální rovnováhu i přirozenou obranyschopnost.