Články

Kreatin a ledviny: Škodí kreatin ledvinám?

Co ukazují současné studie?

V čem je hodně hořčíku? Potraviny bohaté na magnesium

Hořčík najdeme především v semenech, ořeších, luštěninách a celozrnných potravinách. Které zdroje patří mezi nejlepší?

Na co pomáhá hořčík? Hlavní účinky magnesia v organismu

Podívejte se, jaké funkce v těle skutečně plní.

Synefrin a hubnutí: Funguje opravdu jako spalovač tuku?

Jak funguje, může skutečně podpořit hubnutí a na co si dát pozor?

Kdy užívat magnesium ráno, nebo večer?

Načasování hořčíku závisí hlavně na jeho formě, dávce a důvodu užívání. Ráno i večer může být správně.

Hořčík bisglycinát vs. malát: Jaký je rozdíl a který vybrat?

Liší se však látkou, na kterou je hořčík navázán, snášenlivostí i způsobem, jakým se běžně používají.

Vitamin D ze slunce: Jak dlouho vydrží zásoby a kdy začít D3 doplňovat?

V létě si vitamin D vytváříme díky slunci. Co se ale děje na podzim a jak dlouho nám vytvořené zásoby vydrží?

Pískavice řecké seno: Účinky, dávkování a jak ji užívat

Zjistěte, co obsahuje, jak se užívají semena a extrakty a na co si dát při užívání pozor.

Jak podpořit imunitu? Co skutečně ovlivňuje obranyschopnost organismu

Zjistěte, jakou roli hraje spánek, strava, pohyb, vitamin D, zinek nebo střevní mikrobiom.

Extrakt z červené řepy: Jak působí dusičnany na sportovní výkon?

Proč jsou zajímavé právě pro sportovce a jak mohou ovlivnit výkon?

Plastová vs. skleněná lékovka: Proč záleží na obalu?

Podívejte se, jaký vliv může mít materiál lékovky na dlouhodobé uchovávání doplňků stravy.

Jak poznat nedostatek elektrolytů? Kdy je opravdu potřeba je doplňovat

Je nutné je doplňovat po každém sportovním výkonu?