Nejúčinnější superpotraviny pro posílení imunity
Slyšeli jste už o superpotravinách? Přečtěte si o potravinách, které se jen hemží živinami a minerály.
Další varianty
Nadbytečné kilogramy pro ni nejsou žádný problém, stejně tak dokáže hravě zatočit i s chutí na sladké. Jmenuje se gymnema sylvestre, roste v Indii a v ájurvédské medicíně zaujímá výsostné postavení již přes dva tisíce let. A to už je pěkná řádka let, nemyslíte?
Ájurvédská medicína je systém, který vznikl v Indii jako vůbec první medicína na světě. Z tohoto důvodu si vysloužila přízvisko “matka medicíny”. Aby ne, její poznatky známe už více než 5 000 let.
Jednou z mnoha bylin, které Ájurvéda nabízí je i naše Gymnema. Té Indové přezdívají Gur - mar neboli “ničitel cukru”. A že moc dobře věděli o čem mluví. Listy si vkládali do úst a po určitou dobu jim otupěl jazyk natolik, že necítili chuť sladkého a tím pádem se vytrácel i důvod, proč jej konzumovat. Rostlina nedá spát ani vědcům, kteří její efekty zkoumají již od 1930.
Gymnema sylvestre je dřevnatá liána pocházející z čeledi toješťovité a popínající se po stromech a keřích. Listy jsou vstřícné, mají oválný tvar a na délku měří 4 až 6 cm. Květy jsou drobné, žluté barvy a svým vzhledem připomínají hrozny. Plodem je měchýřek vejcovitého tvaru a uvnitř jsou semena hnědé barvy.
Domovem gymnemy je Indie, především oblast v západním Ghatu. Dále ji můžeme spatřit i v dalších subtropických či tropických oblastech Asie (od Indonésie až po Japonsko) a rozšířila se také na africký kontinent. Ideální podmínky pro růst tvoří vlhkost, tropické teploty a půda bohatá na živiny.
Hlavním umem Gurmaru je regulace chutě k jídlu, především schopnost ovlivnit chuť na sladké. Po jejím užití se spouští mechanismus, který nám znecitliví jazyk a odvrátí chuť na cukrovinky. Zároveň tím i celkově snižuje chuť na sladké. A jak to celé funguje? Vysvětlíme si to celkem jednoduše. Obsažené látky se vstřebají do “sladkých” chuťových pohárků na jazyku a zmírní jejich aktivaci. Tím dochází k tlumení sladké chuti.
S vlivem na chuť k jídlu jde ruku v ruce i kontrola tělesné hmotnosti a zároveň podporuje správný proces metabolismu glukózy a tuků v těle.
A co všechno gymnema obsahuje? Hlavní složkou je kyselina gymnemová a peptid gurmarin. Dále obsahuje glykosidy, flavony, pryskyřici, kyseliny máselnou, tartrátovou a hydroxyskořicovou.
Optimální dávka na 200 ml vroucí vody je jedna vrchovatá čajová lžička. Po zalití necháme zakrytý šálek 7 až 10 minut odpočívat a poté přecedíme. Užíváme 2x denně. Doporučujeme užívat minimálně 4 týdny a maximálně 6 měsíců. Poté alespoň jeden měsíc užívání vynecháme.
Gymnema sylvestre není vhodná pro těhotné a kojící ženy ani malé děti. Lidé, kteří trpí cukrovkou by se měli před užíváním obrátit na svého ošetřujícího lékaře. Další nežádoucí účinky nebyly dosud popsány, ale i přes to dodržujte doporučenou denní dávku a nepřekračujte denní dávkování.
Nejúčinnější superpotraviny pro posílení imunity
Slyšeli jste už o superpotravinách? Přečtěte si o potravinách, které se jen hemží živinami a minerály.
Jak se bránit před nachlazením?
Nachlazení je nepříjemný společník, který nás často zastihne v chladných měsících. Pojďme se společně podívat na to, co můžeme udělat pro to, abychom zůstali zdraví.
není skladem
Česká pošta - Balík do ruky | 99 Kč | |
Česká pošta - Balíkovna | 75 Kč | |
Česká pošta - Balík na poštu | 85 Kč | |
Zásilkovna - Výdejní místo | 70 Kč | |
PPL Parcel CZ private | 105 Kč | |
Osobní odběr: Jablonec nad Nisou | zdarma |
Termíny doručení jsou závislé na aktuální situaci a kapacitách přepravních společností.