Jak se bránit před nachlazením?
Nachlazení je nepříjemný společník, který nás často zastihne v chladných měsících. Pojďme se společně podívat na to, co můžeme udělat pro to, abychom zůstali zdraví.
Další varianty
Jakmile začne sychravé počasí, náš organismus ho potřebuje více než kdy jindy. Řeč je o vitamínu C, který významně přispívá k normální funkci imunitního systému. A nenápadný keřík z Jižní Ameriky ho má na rozdávání. Jmenuje se Camu Camu, plody připomínají citron, ale “céčka” obsahuje mnohem více než jeho žlutý kolega.
V amazonském pralese má užívání Camu Camu dlouhou tradici. Ještě v době, kdy Evropané neměli o existenci amerického kontinentu tušení, sbíraly amazonské domorodé kmeny Camu Camu do svých kánoí. A z jednoho keře dokázaly nasbírat i 12 kilogramů plodů. Ty jim pomohly nejen posílit imunitní systém, zahnat počínající infekce, ale kyselá chuť dužiny je také osvěžila. Na Camu Camu se v Jižní Americe nezapomíná ani dnes, kdy se z plodů vyrábí nápoj zvaný Refresco de Camu Camu. A samotní Peruánci mají kyselé plody natolik v oblibě, že sazenice jsou tu vydávány zdarma.
V amazonském pralese se řadí spíše k těm méně nápadným rostlinkám, výška je maximálně 5 metrů. To už jsou ale obři, obvykle tento keř dorůstá ke 3 metrům. Listy jsou dlouhé 20 cm, neopadají a jsou stále zelené. Z bílých drobných květů pak cítíme příjemnou vůni. Pro naše zdraví jsou ale nejdůležitější plody, které bychom mohli přirovnat k citronům. Mají sice červenou nebo oranžovou barvu, ale dužina je také kyselá. To je způsobeno právě vysokým obsahem vitamínu C.
Pro Camu Camu jsou typická vlhká a bahnitá místa poblíž velkých řek a cizí jí nejsou ani záplavové oblasti. Pro růst potřebuje především tropické a subtropické klima, které keři nabízí Kolumbie, Ekvádor, Peru, Brazílie a Bolívie.
Camu Camu obsahuje 2 250 mg vitamínu C na 100 gramu, což je oproti citronu, který ve 100 gramech obsahuje 53 mg, vysoké číslo. Vitamín C má kromě vlivu na imunitu i další benefity. Pozitivně působí na nervový systém a snižuje míru vyčerpání i únavy.
Ale kdybychom v souvislosti s těmito jihoamerickými plody zmínili pouze “céčko”, nebylo by to fér. Z dalších vitamínů obsahuje B1, B2 a B3. Obsahuje také celou řadu minerálů - zinek, vápník, železo, fosfor, draslík a niacin. Nesmíme pak opomenout ani vlákninu, bílkoviny, fenoly, karotenoidy a protein. A to už je celkem slušné zastoupení, že?
Abychom pokryli optimální dávku vitamínu C na den, užijeme jednu kapsli, kterou zapijeme dostatečným množstvím vody. Jedna kapsle obsahuje minimálně 440 mg extraktu. Neužívejte kapsle nalačno a nepřekračujte doporučené dávkování kvůli vysoké koncentraci aktivních látek.
Pokud jste zodpovědnými uživateli, nežádoucích účinků se obávat nemusíte. Pouze v případě, že užijete větší množství, můžete se potýkat s bolestmi břicha, průjmy nebo křečemi. Camu Camu není vhodné pro malé děti a kvůli nedostatku testů a informací ani pro těhotné a kojící ženy.
Doplněk stravy. Nepřekračujte doporučené denní dávkování. Není určeno jako náhrada pestré stravy. Není vhodný pro těhotné, kojící ženy a děti. Ukládejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a temnu v uzavřeném obale.
Jak se bránit před nachlazením?
Nachlazení je nepříjemný společník, který nás často zastihne v chladných měsících. Pojďme se společně podívat na to, co můžeme udělat pro to, abychom zůstali zdraví.
Oxymel – starodávný elixír pro vaše zdraví
V tomto článku se podíváme na historii oxymelu, jeho přípravu, různé druhy a možnosti využití. Dozvíte se, jak si vyrobit vlastní oxymel doma a jak ho zařadit do svého každodenního života.
1000 ks skladem
Česká pošta - Balík do ruky | ve středu 16. 10. | 99 Kč |
Česká pošta - Balíkovna | ve středu 16. 10. | 75 Kč |
Česká pošta - Balík na poštu | ve středu 16. 10. | 85 Kč |
Zásilkovna - Výdejní místo | ve středu 16. 10. | 70 Kč |
PPL Parcel CZ private | ve středu 16. 10. | 105 Kč |
Osobní odběr: Jablonec nad Nisou | ve středu 16. 10. | zdarma |
Termíny doručení jsou závislé na aktuální situaci a kapacitách přepravních společností.