Nejúčinnější superpotraviny pro posílení imunity
Slyšeli jste už o superpotravinách? Přečtěte si o potravinách, které se jen hemží živinami a minerály.
Antioxidanty, imunita
Konopné semínko loupané si získalo oblibu široké veřejnosti především kvůli vysokému obsahu proteinů a do svého jídelníčku je nyní zařazují nejen vrcholoví sportovci nebo vegani. Již na úvod je však potřeba zdůraznit, že konopná semínka nemají nic společného s mariuhanou a hašišem, což znamená, že neobsahují psychoaktivní látku THC (tetrahydrocannabinol). Konopné semínko loupané nám může svým vzhledem připomínat drobný oříšek a svými účinky se řadí do skupiny superpotravin.
Je skoro k neuvěření, že tato malá semínka obsahují velké množství proteinu, dokonce více než je v malém steaku. Konopné semínko má v sobě tedy vysoké množství stravitelného rostlinného proteinu v obzvlášť hodnotné formě. Semínka se také mohou pyšnit obsahem všech v těle existujících aminokyselin a aby toho nebylo málo, obsahuje všech osm esenciálních aminokyselin, které musíme přijímat spolu s potravou. A abychom vám dokázali, že se jedná o opravdový unikát, prozradíme vám, že všechny tyto aminokyseliny byly doposud objeveny pouze v konopí.
Biologická hodnota slouží k určení kvality proteinů v potravinách a potravinových doplňcích. V praxi to znamená, že čím vyšší je biologická hodnota, tím více je obsah proteinů vyvážený z hlediska fyziologických potřeb člověka. Jako výchozí hodnota pro vytvoření biologické hodnoty se používá slepičí vejce jehož obsah je určen na 100.
Konopné semínko loupané obsahuje kromě proteinů a aminokyselin i mnoho dalších důležitých látek. Jedná se především o minerály, jmenovitě to jsou draslík, fosfor, zinek, hořčík nebo vápník. Z vitamínů můžeme jmenovat A, B, B1, B2, B3, B6, C, E a F. Důležité je také zmínit vysoký obsah omega 3 a omega 6 mastných kyselin, které se zde vyskytují v ideálním poměru 1:3, což má za následek podporu správné funkčnosti srdce a imunity. Nesmíme opomenout také obsah vlákniny a chlorofylu.
Konopné semínko loupané je od slupky očištěno šetrným způsobem tak, aby všechny výše zmíněné živiny zůstaly zachovány. Loupaná semínka jsou měkká a chuťově jsou přirovnávána k slunečnicovým semínkům nebo sezamu.
Oproti tomu konopné semínko neloupané je tvrdší a křupavější. Jelikož má pevnou slupku, způsobuje to horší konzumaci.
Na užívání jsou konopná semínka jednoduchá, a tak si jimi můžeme dochutit jogurt, salát, müsli, polévky, omáčky .. možností je opravdu několik. Jednoduše tedy můžeme říci, že se hodí k tomu, co Vám v kuchyni momentálně přijde pod ruku. Konopná semínka nám přijdou vhod i v době, kdy se snažíme zhubnout. Připravte si je k večeři, jsou lehká a navečer snadno stravitelná.
A dopřejeme si i malý tip na závěr. Chystáte se večer za zábavou? Hodinu před odchodem si dopřejte hrst semínek. Nejen, že se nám bude v těle alkohol pomaleji vstřebávat, ale obsah vitamínu B zmírní "škody" které alkohol po bujarém večírku v našem těle napáchal.
Optimální množství jsou 1 až 2 polévkové lžíce denně.
Užívání konopných semínek není zdravotně nebezpečné a můžete si je tak bez obav dopřávat i dlouhodobě. Dokonce jsou vhodné i pro těhotné a kojící ženy.
Nejúčinnější superpotraviny pro posílení imunity
Slyšeli jste už o superpotravinách? Přečtěte si o potravinách, které se jen hemží živinami a minerály.
Jak se bránit před nachlazením?
Nachlazení je nepříjemný společník, který nás často zastihne v chladných měsících. Pojďme se společně podívat na to, co můžeme udělat pro to, abychom zůstali zdraví.
není skladem
Česká pošta - Balík do ruky | 99 Kč | |
Česká pošta - Balíkovna | 75 Kč | |
Česká pošta - Balík na poštu | 85 Kč | |
Zásilkovna - Výdejní místo | 70 Kč | |
PPL Parcel CZ private | 105 Kč | |
Osobní odběr: Jablonec nad Nisou | zdarma |
Termíny doručení jsou závislé na aktuální situaci a kapacitách přepravních společností.