Ženšen pravý - prášek z kořene

Když před 5 000 lety objevili čínští horalové kořen, jež až nápadně připomínal lidské tělo, možná ani netušili, co vlastně našli. Protože už o dva tisíce let později ho tradiční čínská medicína vynášela do nebes a nebyla jediná. Čínští panovníci si jeho účinky natolik zamilovali, že byli schopni za ty nejkvalitnější kousky obětovat téměř cokoliv. I celé své bohatství.

Kořen s hodnotou zlata 

Protože se Ženšen v Číně nějakou dobu užívá, je těžké určit, kdo stál za objevením jeho účinků. Jedna legenda mluví o slavném čínském filozofovi Konfuciosovi, druhá jeho objevení přisuzuje neméně slavnému mysliteli Lao Cu. Ať už je pravda jakákoliv, nic se nemění na tom, že z toho co nyní víme, můžeme těžit pro své zdraví. 

Kořen Ženšenu si v Číně získal velkou popularitu, ať už se jednalo o chudé rolníky, bohaté obchodníky či samotné císaře. Právě samotní panovníci byli ochotni za kvalitní kořeny utrácet vysoké částky a jednu dobu se mohlo několik gramů rovnat ceně zlata. Chudé obyvatelstvo se pak muselo spokojit s nekvalitními kořeny, které byly poškozeny výkyvy počasí s minimem účinných látek. A nezřídka se na trhu objevily i kořeny, které však s Ženšenem pravým neměnily nic společného.

První cestu do Evropy zažil Ženšen již v 1. století n. l., ale dosáhl jen zlomku oblíbenosti a náš kontinent si musel počkat až do 13. století. V roce 1294 se zpět do Evropy vrací cestovatel Marco Polo a z čínského dvora, kde žil, přiváží i kořen Ženšenu. Ale ani jeho osobní zkušenost evropské obyvatele neobměkčila a uběhlo ještě mnoho staletí než se zde Ženšen natrvalo usadil.

Nenápadná rostlinka s divovtvorným kořenem

V lidovém léčitelství se kromě označení Ženšen vyskytuje také Všehoj lékařský. V latině se používá název Panax ginseng, jež je odvozen od “panacea” neboli “lék odstraňující všechna onemocnění”.

Tím nejdůležitějším pro nás je 20 cm velký kořen, který má žlutošedou barvu. Z obsahového hlediska je velice bohatý, což má pozitivní vliv na naše zdraví. A jak si ženšenový kořen představit? Vypadá jako mrkev a na kořenové hlavě jsou jizvy, což jsou odumřelé lodyhy z předchozích let. Když se přesuneme na nadzemní část, dokáže rostlina vyrůst až 60 cm vysoko. Listy mají tmavě zelenou barvu a květy bývají žluté nebo bílé. Plodem je peckovice zabarvena do červené.

Kromě severních provincií Číny roste také v Severní Koreji a na východě Ruska. Co ho činí pak ještě více unikátnějším je citlivost na jakékoliv klimatické změny. Není možné ho vysadit jinde než v jeho přirozeném prostředí a komerční prodej je tak odkázán na pěstírny v těchto oblastech.

Ve zdravém těle zdravý duch!

Praví jedno staré české pořekadlo. Dokáže nám k tomu Ženšen pomoci? Jako komplexní rostlina, která udržuje normální činnost imunitního systému, posiluje psychickou i fyzickou kondici a zároveň dodá novou energii, určitě ano!

Ženšen obsahuje také antioxidanty, působí na naši vitalitu, sexuální zdraví a v neposlední řadě má také vliv na naši oběhovou soustavu. Udržuje normální hladinu cukru v krvi i krevní oběh.

Proč řadíme Ženšen k adaptogenům?

Ženšen je adptogen, ale ne jen tak ledajaký. Řadí se dokonce k těm nejsilnějším! Obsahuje totiž látky, které se aktivují především v psychicky a fyzicky náročném období. My jsme tak schopni mnohem lépe vypořádat s nadcházejícím stresem, neklidem a zároveň být imunní vůči nemocem. Protože právě v tomto období jsme nejvíce náchylní. Adaptogenní látky mají navíc ještě tu schopnost pomoci oslabenému organismu tam, kde to nejvíce potřebuje.

Co všechno může obsahovat jeden kořen

Možná se budete divit, ale do kořene Ženšenu se toho vejde opravdu hodně. Dokonce tolik, že obsahové látky tvoří 20% jeho celkové hmotnosti. Raritou jsou především triterpenoidní saponiny - ginsenosidy a panaxosidy, které můžeme najít pouze v Ženšenu. Dále obsahuje polyacetylenové sloučeniny, jež mají afrodiziakální účinky. Z vitamínu obsahuje především A a B6 a kromě toho obsahuje také minerály, aminokyseliny, flavonoidy a silice.

1 čajová lžička stačí

Prášek Ženšenu dávkujeme denně a postačí nám k tomu jedna čajová lžička, kterou v ranních hodinách rozmícháme ve 250 ml libovolné tekutiny. Je možné zamíchat prášek i do ranní snídaně. Ženšen neužívejte kvůli stimulujícím účinkům po 17 hodině. Jestliže cítíte roztěkanost nebo neklid, snižte dávkování na polovinu. Jestliže i poté budou tyto symptomy pokračovat, Ženšen vysaďte.

Dlouhodobé užívání bez strachu z vedlejších účinků

Ženšen pravý je potřeba užívat dlouhodobě a proto byly provedeny výzkumy na jeho nezávadnost. A máme pro Vás dobrou zprávu, Ženšen je z dlouhodobého hlediska naprosto neškodný. Jestliže však překročíte doporučenou dávku, mohou se objevit nepříjemné vedlejší účinky jako bolest břicha či hlavy, náladovost nebo nespavost. 

Ženšen není vhodný pro těhotné a kojící ženy, malé děti ani pro lidi, kteří trpí Alzheimerovou chorobou, schizofrenií, kardiovaskulárními chorobami a nízkým tlakem. Ženšen se nesmí kombinovat s alkoholem a kofeinem.