Maca peruánská černá - prášek z kořene

Inkové. Kdo by neznal nejmocnější a zároveň nejvyspělejší civilizaci 15. století? Jejich říše se rozpínala podél andských velehor a až do jejího zániku bychom na světě jen těžko hledali větší společenství. Ačkoliv už téměř 600 let incká civilizace neexistuje, z jejich poznatků čerpáme dodnes. Právě oni užívali nespočet zdraví prospěšných rostlin, se kterými se nyní seznamujeme i my. Jednou z nich je i Maca peruánská, které se po právu přezdívá “královna And”.

Sexuální droga indiánů

Podle jedné legendy byla Maca seslána bohem Virakoči lidem, kteří žili v nehostinných podmínkách And, aby jim zde usnadnila už tak těžký život. Pojmenoval ji Ma-ca, což znamená “posilující květina přicházející z výšin”. O tom jak dlouho je Maca součástí jídelníčku jihoamerických obyvatel se můžeme jen dohadovat, ale některé indicie hovoří až o 6 000 let staré tradici. Inkové, kteří se zasadili o její masové užívání, používali Macu na posilnění organismu, vitalitu, na pozvednutí nálady a jako afrodiziakum. Dokonce už dívky od útlého věku konzumují denně kořen, aby byly v dospělosti silné a porodily zdravé potomky. V 16. století se s Macou seznamuje i Evropa a to díky zámořským plavbám Španělů, kteří kořenu připomínající řepu začnou přezdívat “sexuální droga indiánů”.

Peruánský ženšen s barevným kořenem

Maca ale není jediné označení se kterým se můžeme v souvislosti s touhle rostlinkou setkat. Latinsky se je říká Lepidium meyenii a v České republice se jí dostalo jména Řeřicha peruánská. A protože je svými účinky podobná čínskému Ženšenu pravému, často se jí přezdívá i peruánský či brazilský ženšen.

Maca peruánská je přízemní rostlina, jejíž výška dosahuje pouze 15 cm. Řadíme ji do čeledi brukvovitých ve které bychom našli například i brokolici. Listy mají zelenou barvu a rostou při zemi. Květy jsou, vzhledem k výšce rostliny, také drobné a zabarvují se do běla. Plodem je lusk oválného tvaru. Maca roste volně v Peru a Bolívii, ve vysokých nadmorškých výškách pohybující se okolo 3 500 m n. m. V této nehostinné krajině dokáže přežít jen díky tomu, že si z půdy bere tolik živin a minerálů, kolik jen dokáže. A to je také důvod, proč je našemu tělu tolik prospěšná.

A protože nejdůležitější částí rostliny je kořen, řekneme si o něm několik informací. Nápadně se podobá řepě a v průměru bychom mu naměřili 8 cm. Barva slupky se může diametrálně lišit. Známe odrůdy s krémově bílou či žlutou barvou, červenou i hnědočernou. A ačkoliv všechny kořeny mají stejné účinky, přeci jen se trochu liší. Žluté kořeny působí více afrodiziakálně, černé si dopřejeme jestliže chceme posílit paměť či koncetraci a červenou zase na posílení kostí. Světle zbarvené kořeny se těší největší oblibě, protože mají nasládlou chuť oproti těm tmavším, které chutnají hořce.

Na deprese, plodnost i obranyschopnost

Maca má opravdu široký záběr účinků a kdybychom jí měli popsat jedním slovem, bylo by to komplexní. Jako afrodiziakum působí proti neplodnosti, podporuje chuť na pohlavní styk a zvyšuje libido. Ženy jistě oceni, že mimo to také tlumí příznaky menopauzy a harmonizuje nepravidelnou menstruaci. U mužů si zase poradí s problematickou erekcí.

Posiluje organismus, vitalitu a imunitní systém. Zvyšuje odolnost organismu v psychicky náročném období, čímž účinně bojuje se stresem, úzkostmi i depresemi. Pročistí naše tělo od škodlivých radikálů a snižuje cholesterol v krvi.

V neposlední řadě zvyšuje energii, zlepšuje koncentraci a osvěží mozek.

Legální podpora pro sportovce

I ve sportovním světě má Maca své nezastupitelné místo. Čím si vysloužila tak výsostné postavení? Říká se jí “legální doping” a to především proto, že obsahuje 5 důležitých sterolů. Ty podporují tvorbu svalového tonusu, stimulují během sportovního výkonu a přispívají k rychlejšímu zotavení po jeho skončení. Navíc posilují organismus, imunitu a udržují tělo v dobré kondici.

Kořen nasycený spoustou prospěšných látek

A co všechno tedy v kořenu Maca nalezneme? Především esenciální aminokyseliny, které naše tělo nedokáže vyrobit a je odkázáno na to, že je budeme přijímat v potravě. Dále minerální látky (vápník, hořčík, drasík, jód a železo), vitamíny A, B, C, E, třísloviny, steroly, saponiny, nenasycené i nasycené mastné kyseliny, sacharidy, bílkoviny a vlákninu. Mimo to obsahuje také vzácné fytosteroly, které snižují hladinu cholesterolu a alkamidy.

Jedna lžička z peruánských And

Bohatě nám stačí jedna čajová lžička denně. Jestliže ještě s Macou zkušenosti nemáte, začněte na polovině (polovina čajové lžičky) a postupem času si prášek přidávejte. Jestliže ze začátku pocítíte nadýmání, nemusíte se ničeho obávat, jedná se pouze o reakci těla na nový doplněk a dávku raději ještě snižte. První pozitivní účinky začneme na sobě pozorovat během dvou týdnů od prvního užití.

Kam Macu můžeme přidávat

Prášek můžeme přidat téměř do čehokoliv, co máme zrovna při ruce. Ať už se jedná o ranní müsli, smoothie, jogurt nebo salát k obědu či dezert po něm. Další možností je si z prášku udělat lahodný nápoj. Stačí přidat jednu čajovou lžičku do 1/4 mléka, vody nebo šťávy a pořádně zamíchat. Chuť je lehce nahořklá, ale to lehce napravíme přidáním kokosu, skořice, vanilky, medu či cukru.

Nebezpečí s Macou nehrozí

Maca je naprosto bezpečnou rostlinkou a žádné vedlejší účinky či jiná nebezpečí v souvislosti s jejím užíváním nehrozí. Dodržujte doporučenou denní dávku. Těhotné a kojící ženy či malé děti by měly užívání kořene Maca prokonzultovat s ošetřujícícm lékařem.