Kotvičník zemní (Tribulus) - extrakt z plodů s 50% protodioscinů

Ve světe kulturistiky má Tribulus terrestris své nezastupitelné místo. Nyní však vystupuje z jejího stínu a začínají ho objevovat i amatérští sportovní nadšenci. Čím tato jednoletá rostlinka uchvátila sportovní svět a jaké účinky může nabídnout Vám?

Něco málo z historie

Historie užívání Tribulusu sahá až do antického Řecka, kde se přidával do omlazujících přípravků. V Asii byl užíván při jaterních i ledvinových obtížích a při poruchách imunitního systému. Během minulého století si účinků na podporu svalové hmoty všimli i bulharští vědci, kteří jej zkoumali a následně se stal oblíbenou rostlinou téměř v celém sportovním světě.

Jak Tribulus poznáme?

Pro začátek si neodpustíme trochu terminologie. Ačkoliv je pro většinu z nás rostlina známá jako Tribulus terrestris, v České republice mu byl přiřazen název Kotvičník zemní a lidově se mu přezdívá "zelená viagra" díky afrodiziakálním účinkům.

Kotvičník zemní je jednoletá ochlupená rostlina, která není příliš vysoká. Její výška se pohybuje od 30 cm maximálně do 60 cm a lodyha není příliš větvená. Listy jsou řapíkatého tvaru a vstřícné. Květy jsou drobné a žlutě zabarvené. A kde můžeme na Kotvičník narazit? Původně vyrůstal pouze v Číně a přilehlých státech, ale postupem let se rozšířil do Evropy, Afriky i daleké Austrálie.

Můžeme si Tribulus vypěstovat?

Kotvičníku se dobře daří i v našem podnebném pásu. Sazenice můžeme vsadit do půdy přibližně s 15 cm rozestupy od konce března až do konce dubna. První klíčky můžeme spatřit již 14 dní po výsevu, záleží však na počasí. Půda by měla být lehčí a písčitá a místo by mělo poskytovat dostatek slunečního svitu. Když nám Kotvičník povyroste, větvičky se každých 20 cm zastřihávají

Využití Tribulusu

Jak již bylo zmíněno, Tribulus terrestris se používá především v kulturistice a vrcholovém sportu. Látky v něm obsažené zvyšují hladinu hormonu testosteronu, což má za následek nárůst svalové hmoty, vytrvalosti a zrychluje regeneraci. Své uplatnění má také v oblasti dýchací, kardiovaskulární i nervové soustavy a jako účinné afrodiziakum vhodné pro muže i ženy. 

Co všechno Tribulus obsahuje?

Nejdůležitější obsahovou látkou je Protodioscin. Protodioscin je steroidní saponin, který má největší zásluhu na výše popsaných účincích. A co dále rostlina obsahuje? Především glykosidy, alkaloidy, pryskyřice, třísloviny, cukry a tuky.

Jaké je správné dávkování?

Optimální denní dávka extraktu se pohybuje od 0,6 do 1 gramu. Toto množství rozpustíme v 250ml vody, šťávě či jiné tekutině a vypijeme.

Má užívání i vedlejší účinky?

• Tribulus terrestris je doplněk stravy, ale nenahrazuje pestrou stravu
• Není vhodný pro těhotné a kojící ženy
• Uchovávejte na bezpečném místě mimo dosah dětí
• Nepřekračujte doporučené denní dávkování

Užívání Tribulusu není nebezpečné a pokud se dodržuje denní doporučená dávka, nedostavují se žádné nežádoucí účinky. Pokud bychom dávku přeci jenom překročili, může se dostavit nevolnost, bolesti žaludku či střevní potíže. Doporučujeme neužívat Tribulus ihned po ránu nalačno místo snídaně. Jediné omezení platí pro těhotné a kojící ženy, které extrakt užívat nesmějí.