Doplňky stravy

Kdy užívat magnesium ráno, nebo večer?

Načasování hořčíku závisí hlavně na jeho formě, dávce a důvodu užívání. Ráno i večer může být správně.

Hořčík bisglycinát vs. malát: Jaký je rozdíl a který vybrat?

Liší se však látkou, na kterou je hořčík navázán, snášenlivostí i způsobem, jakým se běžně používají.

Vitamin D ze slunce: Jak dlouho vydrží zásoby a kdy začít D3 doplňovat?

V létě si vitamin D vytváříme díky slunci. Co se ale děje na podzim a jak dlouho nám vytvořené zásoby vydrží?

Pískavice řecké seno: Účinky, dávkování a jak ji užívat

Zjistěte, co obsahuje, jak se užívají semena a extrakty a na co si dát při užívání pozor.

Jak podpořit imunitu? Co skutečně ovlivňuje obranyschopnost organismu

Zjistěte, jakou roli hraje spánek, strava, pohyb, vitamin D, zinek nebo střevní mikrobiom.

Extrakt z červené řepy: Jak působí dusičnany na sportovní výkon?

Proč jsou zajímavé právě pro sportovce a jak mohou ovlivnit výkon?

Boswellia serrata: Účinky, dávkování a možné nežádoucí účinky

Co obsahuje, jaké má účinky, jaké je doporučené dávkování a na co si dát při jejím užívání pozor?

Guarana: Účinky, dávkování a možné nežádoucí účinky

Co je guarana, jaké má účinky a jak dlouho působí?

Nejlepší vitamíny na podporu otěhotnění

Plánujete těhotenství? Zjistěte, které vitamíny, minerály a další živiny jsou před početím nejdůležitější.

Co je Astaxanthin, jaké má účinky a jak ho užívat?

Jeden z nejvíce zkoumaných přírodních antioxidantů.

Nejsilnější přírodní antioxidanty: Které patří mezi nejúčinnější?

Bioaktivní látky chránící buňky před oxidačním stresem

Maca peruánská: Účinky, dávkování a kdy ji užívat

Tradiční peruánská rostlina pro energii a vitalitu.