Hořčík

S čím nekombinovat hořčík?

Hořčík lze běžně kombinovat s většinou vitaminů a minerálů. U některých léků je ale vhodný časový odstup, protože magnesium může ovlivnit jejich vstřebávání.

Nejlepší doplňky stravy: Co užívat jako základ?

Vybrali jsme několik látek, které bychom při běžném životním stylu a ne vždy dokonale vyváženém jídelníčku řešili jako první.

V čem je hodně hořčíku? Potraviny bohaté na magnesium

Hořčík najdeme především v semenech, ořeších, luštěninách a celozrnných potravinách. Které zdroje patří mezi nejlepší?

Na co pomáhá hořčík? Hlavní účinky magnesia v organismu

Podívejte se, jaké funkce v těle skutečně plní.

Hořčík bisglycinát vs. malát: Jaký je rozdíl a který vybrat?

Liší se však látkou, na kterou je hořčík navázán, snášenlivostí i způsobem, jakým se běžně používají.

Na co je hořčík bisglycinát? Proč patří mezi oblíbené formy hořčíku

Čím se liší od ostatních forem a proč po něm lidé tak často sahají?

Druhy hořčíku: Jaké jsou rozdíly a který vybrat?

Přehled nejlepších forem

Nedostatek hořčíku v těle: příznaky

Hořčík a magnesium: Jaký je mezi nimi rozdíl?

Hořčík a magnesium označují stejný minerál. Zjistěte, proč se používají dva názvy a co je při výběru doplňku opravdu důležité.

Hořčík - nezbytný minerál pro vaše zdraví a pohodu

Trápí vás únava, křeče nebo nespavost? Možná vám chybí hořčík! Přečtěte si, kde ho najít v přírodě i bylinách a jak podpořit svou pohodu.