Zdravý životní styl

Kdy užívat magnesium ráno, nebo večer?

Načasování hořčíku závisí hlavně na jeho formě, dávce a důvodu užívání. Ráno i večer může být správně.

Hořčík bisglycinát vs. malát: Jaký je rozdíl a který vybrat?

Liší se však látkou, na kterou je hořčík navázán, snášenlivostí i způsobem, jakým se běžně používají.

Vitamin D ze slunce: Jak dlouho vydrží zásoby a kdy začít D3 doplňovat?

V létě si vitamin D vytváříme díky slunci. Co se ale děje na podzim a jak dlouho nám vytvořené zásoby vydrží?

Pískavice řecké seno: Účinky, dávkování a jak ji užívat

Zjistěte, co obsahuje, jak se užívají semena a extrakty a na co si dát při užívání pozor.

Jak podpořit imunitu? Co skutečně ovlivňuje obranyschopnost organismu

Zjistěte, jakou roli hraje spánek, strava, pohyb, vitamin D, zinek nebo střevní mikrobiom.

Extrakt z červené řepy: Jak působí dusičnany na sportovní výkon?

Proč jsou zajímavé právě pro sportovce a jak mohou ovlivnit výkon?

Plastová vs. skleněná lékovka: Proč záleží na obalu?

Podívejte se, jaký vliv může mít materiál lékovky na dlouhodobé uchovávání doplňků stravy.

Slunce a pokožka: Jak UV záření působí na naše buňky

Nadměrné vystavení UV záření však může urychlovat stárnutí pokožky a poškozovat její buňky.

Zánět močových cest: Příznaky, léčba a co pomáhá

Jak poznat zánět močových cest? Zjistěte nejčastější příznaky.

Jak odtučnit játra? Nejúčinnější kroky ke zdravějším játrům

Ztučnění jater patří mezi nejčastější onemocnění současnosti.

Nadýmání: Proč vzniká, co pomáhá a kdy zpozornět

Zjistěte nejčastější příčiny nadýmání, co opravdu pomáhá a kdy je vhodné navštívit lékaře.

Co na energii a únavu? Co opravdu funguje a co je jen dočasná vzpruha?

Jak zvýšit energii dlouhodobě