Boswellia serrata, česky kadidlovník pilovitý, je strom pocházející především z Indie, Afriky a Arabského poloostrova. Z jeho kmene se získává aromatická pryskyřice známá jako kadidlo, která se využívá již tisíce let v tradiční ajurvédské medicíně.
V současnosti se Boswellia nejčastěji používá ve formě standardizovaných extraktů, které obsahují přesně stanovené množství boswellových kyselin. Právě ty jsou považovány za nejvýznamnější bioaktivní látky této rostliny.
Jaké látky Boswellia obsahuje?
Nejdůležitějšími účinnými látkami jsou boswellové kyseliny, které tvoří charakteristickou skupinu triterpenických sloučenin.
Mezi nejvýznamnější patří například:
- β-boswellová kyselina,
- acetyl-β-boswellová kyselina,
- 11-keto-β-boswellová kyselina,
- AKBA (acetyl-11-keto-β-boswellová kyselina).
Co znamená standardizovaný extrakt?
Na trhu se lze setkat jak s práškem Boswellia serrata, tak se standardizovanými extrakty.
Rozdíl mezi nimi spočívá především v obsahu boswellových kyselin. Mletá pryskyřice obsahuje kromě pryskyřičných látek také přírodní gumy, silice a další složky. Skutečný obsah boswellových kyselin bývá proto výrazně nižší než u standardizovaných extraktů a obvykle se pohybuje přibližně v rozmezí 10 až 20 %.
Standardizované extrakty jsou naopak vyráběny tak, aby obsahovaly přesně definované množství boswellových kyselin, nejčastěji na 65 %. Díky tomu mají stabilní složení a každá šarže poskytuje srovnatelné množství účinných látek.
Jaké má Boswellia serrata účinky?
Pohybový aparát
Boswellové kyseliny jsou předmětem intenzivního výzkumu zejména v souvislosti s biochemickými procesy probíhajícími v kloubech, vazech a dalších pojivových tkáních. Velká pozornost je věnována jejich schopnosti ovlivňovat enzym 5-lipoxygenázu (5-LOX), který se podílí na tvorbě leukotrienů.
Dýchací cesty
Leukotrieny patří mezi signální molekuly, které se přirozeně tvoří také ve sliznici dýchacích cest.
Boswellové kyseliny ovlivňují enzym 5-lipoxygenázu (5-LOX), který se podílí na jejich tvorbě. I proto je Boswellia předmětem výzkumu také v oblasti dýchacího systému.
Trávicí trakt
Boswellové kyseliny jsou zkoumány také v souvislosti s biochemickými procesy probíhajícími ve tkáních gastrointestinálního traktu.
Výzkum v této oblasti stále pokračuje a cílem je lépe porozumět jejich působení na buněčné úrovni.
Co je enzym 5-lipoxygenáza (5-LOX)?
Enzym 5-lipoxygenáza, označovaný zkratkou 5-LOX, se podílí na přeměně kyseliny arachidonové na látky nazývané leukotrieny.
Leukotrieny jsou signální molekuly, které se přirozeně tvoří v různých tkáních lidského organismu, například v kloubech, dýchacích cestách nebo trávicím traktu.
Právě schopnost boswellových kyselin ovlivňovat tento enzym je jedním z nejvíce studovaných mechanismů Boswellie serrata.
Jaké je doporučené dávkování?
Doporučené dávkování závisí na tom, zda užíváte mletou pryskyřici, nebo standardizovaný extrakt.
Standardizovaný extrakt
U standardizovaných extraktů se nejčastěji používá 300 až 500 mg na dávku, obvykle 1 až 2krát denně. Konkrétní dávkování se může lišit podle obsahu boswellových kyselin a doporučení výrobce.
Prášek z pryskyřice
Protože mletá pryskyřice obsahuje výrazně nižší množství boswellových kyselin, bývá doporučené dávkování vyšší. Nejčastěji se pohybuje přibližně mezi 1 až 3 gramy denně, rozdělenými do jedné až tří dávek.
Boswellii je vhodné užívat společně s jídlem, které může podpořit vstřebávání některých jejích přirozeně se vyskytujících látek. Vždy je vhodné řídit se doporučením výrobce konkrétního produktu.
Jaké může mít Boswellia nežádoucí účinky?
Boswellia serrata je při dodržování doporučeného dávkování obecně dobře snášena.
U citlivějších osob se mohou výjimečně objevit:
- zažívací obtíže,
- nevolnost,
- pocit plnosti,
- průjem,
- alergická reakce.
Pokud se objeví jakékoli neobvyklé obtíže, je vhodné užívání přerušit a poradit se s lékařem.
Kdo by Boswellii neměl užívat?
Vzhledem k nedostatku údajů se Boswellia obvykle nedoporučuje:
- Těhotným ženám
- Kojícím ženám
- Dětem, pokud její užívání nedoporučí lékař
Opatrnost je vhodná také u osob užívajících léky nebo trpících závažným chronickým onemocněním.
Co si z článku odnést?
Boswellia serrata je tradičně využívaná rostlina, jejíž nejvýznamnějšími bioaktivními látkami jsou boswellové kyseliny. Současný výzkum se zaměřuje především na jejich schopnost ovlivňovat enzym 5-lipoxygenázu (5-LOX), který se podílí na tvorbě leukotrienů. Při výběru produktu je vhodné sledovat, zda jde o standardizovaný extrakt, jaký obsah boswellových kyselin nabízí a zda výrobce uvádí také obsah AKBA.
Nejoblíbenější
