Sedativní účinek při vyšších dávkách
Vyšší dávky kratomu (obvykle 5–8 gramů) mohou působit sedativně, což vede k uvolnění a ospalosti. Tento efekt je častý zejména u červených odrůd kratomu, které obsahují vyšší koncentrace uklidňujících alkaloidů.
• Výsledek: Uživatelé hlásí snadnější usínání a hlubší spánek.
Stimulace při nižších dávkách
Nižší dávky kratomu (1–3 gramy) působí stimulačně. Toto zvýšení energie může narušit přirozený spánkový cyklus a ztížit usínání, zejména pokud je kratom užit večer.
• Výsledek: Někteří uživatelé zaznamenali přerušovaný nebo neklidný spánek po konzumaci menších dávek, zejména bílých nebo zelených odrůd.
Ovlivnění REM spánku
Podle některých zkušeností kratom může narušit REM fázi spánku (fáze spojená se sněním). Výsledkem může být méně regenerační spánek, i když subjektivně uživatel cítí, že spal déle.
• Výsledek: Po dlouhodobém užívání mohou uživatelé pociťovat únavu, přestože strávili dostatek času spánkem.
Rozdílný vliv podle typu kratomu
• Červený kratom: Nejčastěji používaný na podporu spánku díky svým relaxačním a sedativním účinkům.
• Bílý kratom: Často podporuje bdělost a energii, což může večer narušit spánek.
• Zelený kratom: Mírný a vyvážený, ale jeho účinky na spánek jsou individuální.
Shrnutí konkrétních vlivů
- Pozitivní: Relaxace, úleva od bolesti, snadnější usínání (při vyšších dávkách červeného kratomu).
- Negativní: Stimulace a neklid (při nižších dávkách), narušení REM spánku, závislost a abstinenční příznaky.
Kratom může být krátkodobým pomocníkem při spánku, ale jeho vliv je nepředvídatelný a jeho dlouhodobé užívání přináší rizika, zejména ve formě závislosti.
